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Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa conduzir por fórmulas emagrecedoras vendidas por aí. E o que tem mais consistência deste significado do que consumir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível acompanhar essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem ser obrigado a fazer grandes pratos iguais com os dos chefes de cozinha chiques.


Casos de sucesso dieta Low Carb | Me avise um tanto de você: qual a sua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou seu estilo de vida? Eu tenho trinta e seis anos, sou mãe de 2 filhos, conheci a Low Carb no ano passado (2015), pesquisando na internet sobre perda de peso. Localizei seu web site e de lado a lado dele descobri outros que me levaram a algumas vertentes (Paleo, LCHF).


Eu prontamente conhecia a dieta da proteína existem muitos anos e inicialmente me pareceu ser a mesma coisa, entretanto estudando, pesquisando, descobri que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação balanceada. Completamente desigual das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz muito mais significado. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem no nosso corpo.


A Dieta Que Mudou O Corpo humano De Bruna Marquezine

No começo de tudo, aprendi antes de mais nada, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto falta dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais sério, meus exames são ótimos. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você de imediato tinha tentado perder calorias por outros meios?


  • Existem alimentos que me farão emagrecer
  • Faça compras bem alimentada
  • Alho-poró salteado
  • Nenhuma academia está aberta 24 horas por dia, nos 7 dias da semana
  • Não pule refeições, porque isto colabora para a compulsão alimentar
  • Duas folhas de alface

O que fez você desistir deles e estar até de imediato seguindo o Low Carb? Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que toda gente conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: ingerir de tudo um tanto, ingerir de três em 3 horas, carboidratos são a principal referência de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e após três meses perdi 20 kilos mas parei de perder gordura.


Nada mais acontecia. Eu estava com cem quilos, isto é, ainda era gorda, meu IMC ainda era grande. É desse ponto que eu voltava a ficar mais gordo nas novas 2 tentativas anteriores de perder peso. Contudo dessa vez, eu agora sabia que existia a Low Carb e quando meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta.


Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais trinta e dois kg e hoje sim, sou magra. Tenho 68 kilos e mantenho meu peso sem dificuldade um com a Low Carb. Agora é meu estilo de vida. Não me penso mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais cota da minha existência.


Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os privilégios que você percebeu que ganhou nesse ano de Low Carb? O que mudou na sua vida? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha existência. Dado que depois de 16 anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não só magra.




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